راهکار های مقابله با پرش ذهن

آیا برای شما هم پیش آمده است که در هنگام مطالعه دروس، افکار مختلفی به ذهنتان خطور کنند و یا برخی فشارهای عصبی مانع تمرکز و سبب پرش ذهن شما گردند؟

در واقع پرش ذهن به حالتی گفته می شود که در آن، برخی عوامل بیرونی نظیر استرس، اضطراب، حواس پرتی، عدم تمرکز و مشغول بودن فکر و ذهن به یک مساله مهم دیگر، مانع می گردند که انسان بتواند بر روی مطالعه کامل و بی عیب و نقص دروس خود تمرکز کند.

در چنین حالتی شما نمی توانید مطالعه با کیفیتی داشته باشید؛ چرا که مساله ای از فضای بیرونی بر عملکرد شما تاثیر می گذارد و لازم است که راهکارهای مقابله با پدیده پرش ذهن را بیاموزید.

در این کلیپ یکی از مشاورین مجموعه،آقای وحید حسین پور روش های کوتاه مدت و بلند مدتی را برای کنترل و از بین بردن پرش ذهن برای شما دانش آموزان عزیز شرح میدهند.